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Un familiar puede mover sus piernas si usted no puede hacerlo. Cuando sienta un calambre, contraiga el grupo muscular opuesto. Los espasmos musculares calambres y las distensiones musculares por sobreuso son responsables de la pantorrilla izquierda siempre adoloridas mayoría de los dolores en las piernas.

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Los dolores constantes en las piernas a menudo son consecuencia del sobreuso durante el trabajo o los deportes, por ejemplo al correr o saltar demasiado.

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Suelen durar 10 a 30 minutos. Esto puede interrumpir el sueño y hacer que usted se sienta muy cansado en el día. Es posible tener una sensación de escozor, pinchazos, de que algo se arrastra o repta, de hormigueo y, a veces, dolor en las piernas. Mover las piernas puede darle un alivio temporal. Pueden ser dolorosos y durar desde unos cuantos segundos hasta algunos minutos.

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Caminar o estirar la pierna en ocasiones ayuda a aliviar los calambres nocturnos de piernas. Esto incluye síntomas como dolor, entumecimiento y problemas para mover la pierna con normalidad.

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Si un yeso, una tablilla férula o un aparato ortopédico son la causa del problema, siga las instrucciones que recibió acerca de cómo aflojarlos. Es posible que el dolor o la hinchazón hagan que le resulte difícil mover la pierna o el pie, pero esto no es lo mismo que la pantorrilla izquierda siempre adoloridas debilidad.

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Determinados medicamentos, remedios herbales y suplementos pueden causar síntomas o empeorarlos. Hechos relacionados con la salud recientescomo una cirugía o una lesión. El dolor en la pantorrilla en el embarazo es un síntoma normal que ocurre debido a la acumulación de sangre en las piernas causada por los cambios hormonales.

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